Skip to content
Rubman the movie – testing the course
Welcome to Rubman 2025 Norway – the ultimate adventure for those who love challenges, nature, and camaraderie! Have you seen the movie on YouTube? In 2024 Jessman documented the testrun of Rubman, this was a hard but fantastic day. And this will be the same route done in 2025. See the movie to get motivated […]
Pulssoner og laktatterskel for nybegynnere
Er du ny innen utholdenhetstrening og ønsker å forstå hvordan du kan trene smartere, ikke bare hardere? Da er kunnskap om pulssoner og laktatterskel essensielt. Denne guiden vil hjelpe deg å komme i gang. Den er utarbeidet for deg som er litt glad i nerding, men gjerne ikke har holdt på så lenge ennå. Eller […]
Hvordan fikse svakheter i øvelsen knebøy
Knebøy er en kjekk øvelse innen styrketrening og spesielt styrkeløft, man kan gjøre mange andre øvelser og få gode resultater, men om man ønsker å trene knebøy så kan det dukke opp noen utfordringer. Denne guiden kan kanskje hjelpe deg å finne ut hvordan du kan forbedre din teknikk. Utførelsen av knebøy kan avdekke ulike […]
Styrketrening for kombinasjonstrening og triathlon
Styrketrening for kombinasjonstrening og triathlon Skrevet av Coach Loyd – Loyd Georg Færøvik Innledning Jeg(Loyd Georg Færøvik) fikk en utfordring av Dagfinn Solvik-Olsen, lederen for bryne triathlon. Det var å ha et foredrag om styrketrening for atletene som tilhører Bryne triathlonklubb. Dette er teksten som ble skrevet i forbindelse med dette, jeg tror at dette […]
Spurtsterk – styrketrening for løpere
Bli med i gruppen Spurtsterk! en faste gruppe, med fokus på styrketrening for løpere! Få to effektive halvtimes økter i uken sammen med andre kule folk! Treningsprogram og opplegg blir fulgt opp av Renee Jagho som er både engasjerende og elsker selv å løpe. Hun vil lage kjekke timer som virkelig får opp stemningen og […]
Påmelding Stokkaboy Swimrun 2024
Stokkaboy swimrun – Er en kjekk konkurranse i uformelle omgivelser, konkurransen holdes for første gang og intensjonen er å ha et lav-terskel preg, Slik at alle kan delta. Selv uten erfaring fra swimrun tidligere. Her kan man enten konkurrere på lag 2 og 2 eller individuelt. Her får man nyte Stokkavannet fra vinkler man garantert […]
Hva skal til for å få treningen til?
Fra målsetning til gjennomført mål Hva skal til for at en målsetting skal bli et gjennomført mål? Jeg tror i stor grad at det handler om å sette pris på reisen. De aller fleste ting kan bli et eventyr med riktig innstilling. Skal man få det til, så er det viktig å være innstilt på […]
Sterke Fredrik fra Sand
Fredrik Åbø, 27 år , Formann knuseverk 7år med trening, styrkeløft Hva var ønsket ditt når du snakket med Loyd første gangen? Vektnedgang? Trening? Trening mot styrkeløft Hvordan var det å bruke Loyd sine systemer? «Helt suverent! Enkelt og ryddig satt opp, liker måten han tar høyde for samtlige faktorer som påvirker treningen min. Tar […]
Anes opplevelse med PT Service
Ane Kleppe, 27 år og jobber som miljøterapeut i skolen. Tidligere drevet med mye timebasert-trening (spinning, styrke, tabata osv) på treningssenter. Lite bakgrunn med kosthold, men har en liten forståelse av +/- i kaloritelling. Hadde Loyd Georg Færøvik som Coach. Hva var ønsket ditt når du snakket med Loyd første gangen? Vektnedgang? Trening? Fått […]
Klar for å komme videre?
2021 skulle bli ett annerledes år. Selv om håpet er der fremme og ting går mot lysere tider, både bokstavelig og billedlig så merker man reservasjon i folk. Det er forståelig. Tiden for fornyelse ble jo startet med lockdown. Vi blitt vant med å leve med forbehold om smitte nå. Men det betyr også at […]