Skip to content
Rubman the movie – testing the course
Welcome to Rubman 2025 Norway – the ultimate adventure for those who love challenges, nature, and camaraderie! Have you seen the movie on YouTube? In 2024 Jessman documented the testrun of Rubman, this was a hard but fantastic day. And this will be the same route done in 2025. See the movie to get motivated […]
Pulssoner og laktatterskel for nybegynnere
Er du ny innen utholdenhetstrening og ønsker å forstå hvordan du kan trene smartere, ikke bare hardere? Da er kunnskap om pulssoner og laktatterskel essensielt. Denne guiden vil hjelpe deg å komme i gang. Den er utarbeidet for deg som er litt glad i nerding, men gjerne ikke har holdt på så lenge ennå. Eller […]
Hvordan fikse svakheter i øvelsen knebøy
Knebøy er en kjekk øvelse innen styrketrening og spesielt styrkeløft, man kan gjøre mange andre øvelser og få gode resultater, men om man ønsker å trene knebøy så kan det dukke opp noen utfordringer. Denne guiden kan kanskje hjelpe deg å finne ut hvordan du kan forbedre din teknikk. Utførelsen av knebøy kan avdekke ulike […]
Styrketrening for kombinasjonstrening og triathlon
Styrketrening for kombinasjonstrening og triathlon Skrevet av Coach Loyd – Loyd Georg Færøvik Innledning Jeg(Loyd Georg Færøvik) fikk en utfordring av Dagfinn Solvik-Olsen, lederen for bryne triathlon. Det var å ha et foredrag om styrketrening for atletene som tilhører Bryne triathlonklubb. Dette er teksten som ble skrevet i forbindelse med dette, jeg tror at dette […]
Spurtsterk – styrketrening for løpere
Bli med i gruppen Spurtsterk! en faste gruppe, med fokus på styrketrening for løpere! Få to effektive halvtimes økter i uken sammen med andre kule folk! Treningsprogram og opplegg blir fulgt opp av Renee Jagho som er både engasjerende og elsker selv å løpe. Hun vil lage kjekke timer som virkelig får opp stemningen og […]
Påmelding Stokkaboy Swimrun 2024
Stokkaboy swimrun – Er en kjekk konkurranse i uformelle omgivelser, konkurransen holdes for første gang og intensjonen er å ha et lav-terskel preg, Slik at alle kan delta. Selv uten erfaring fra swimrun tidligere. Her kan man enten konkurrere på lag 2 og 2 eller individuelt. Her får man nyte Stokkavannet fra vinkler man garantert […]
Hva er pt og hva betyr det for deg i 2024
Få hjelp av en personlig trener til å nå dine mål, Hva er PT ? Det å lære seg noe nytt kan være en spennende reise, og for mange er det like viktig å forstå faget som å praktisere det. Når det gjelder trening, kan dette være spesielt utfordrende, og mange føler seg usikre på […]
Online coach i 2024
Hvorfor velge en online coach? Det er blitt normalt med treningssentre i de fleste bybilder og noen har også treningsutstyr hjemme. Når trening er blitt en del av deg, så er det praktisk at det er tilgjengelig. Men hva skjer når du trenger mer enn bare tilgang til utstyr? Her kommer en online coach inn […]
Hva skal til for å få treningen til?
Fra målsetning til gjennomført mål Hva skal til for at en målsetting skal bli et gjennomført mål? Jeg tror i stor grad at det handler om å sette pris på reisen. De aller fleste ting kan bli et eventyr med riktig innstilling. Skal man få det til, så er det viktig å være innstilt på […]
Klar for å komme videre?
2021 skulle bli ett annerledes år. Selv om håpet er der fremme og ting går mot lysere tider, både bokstavelig og billedlig så merker man reservasjon i folk. Det er forståelig. Tiden for fornyelse ble jo startet med lockdown. Vi blitt vant med å leve med forbehold om smitte nå. Men det betyr også at […]