En online personlig trener lager programmet ditt, følger med på det du gjør og justerer underveis, uten at dere møtes i salen. Hos PT Service er det Loyd og Ruben som har online coaching, fra 1 500 kr i måneden og med én måneds oppsigelse.

Hva gjør en online personlig trener?

Det samme som en PT i salen: setter mål med deg, lager et program som passer hverdagen din, og endrer det når noe skjer. Du trener der du er, hjemme, ute eller på ditt eget senter.

Forskjellen fra et nedlastet program er oppfølgingen. Når noen ser hva du har gjort hver uke, er det lettere å holde kursen.

Hva koster online coaching?

Pakkene på online coaching-siden:

• Premium, 3 000 kr/mnd: ukentlig oppfølging på både trening og kosthold.
• Treningsoppfølging, 1 500 kr/mnd: skreddersydd program, ukentlig rapport, spørsmål underveis og fast samtale hver måned.
• Kostholdsoppfølging, 1 800 kr/mnd: ukentlige samtaler, vi endrer det du spiser gradvis.
• Treningsprogram uten oppfølging, 1 500 kr: ferdig program på 12 til 16 uker.

Vil du heller ha PT i salen, finner du medlemskap og klippekort på prissiden.

Hvem er trenerne?

• Loyd Georg Færøvik: utdannelse i styrketrening via Olympiatoppen, 10 år som hovedtrener i Stavanger Styrkeløftklubb, løping og VO2max-testing.
• Ruben Wallentinsen: bachelor i idrett fra UiS, utdannet trener ved Olympiatoppen, rehabiliteringstrener.

Gjelder det mest kosthold, kan vi koble deg til kostholdsveilederne Anna og Sander. Se hele teamet.

Hvem passer det for?

Online coaching passer hvis du:

• bor utenfor Stavanger eller reiser mye
• kan øvelsene, men står fast
• har et konkret mål, som et løp eller et stevne
• vil ha struktur uten faste timer i en sal

Er du helt ny, er det lurt med noen timer i salen først, så teknikken sitter. Har du en skade som plager deg, start fysisk, gjerne etter en vurdering hos lege eller fysioterapeut.

Online eller PT i salen?

• Trenger du at noen ser på deg mens du løfter? Velg PT i salen. Medlemskapene har PT hver uke, fra Bronze med én halvtime i uka.
• Trenger du mest en plan og noen som følger med? Velg treningsoppfølging.
• Er maten den store utfordringen? Velg kostholdsoppfølging eller Premium.

Mange kombinerer: noen timer fysisk i Lagårdsveien 77 først, så online.

Hvordan kommer jeg i gang?

Vi starter med en samtale om hvor mange dager du kan trene, hvilket utstyr du har, skader vi må ta hensyn til, og hva som har stoppet deg før. Så bygger vi programmet og justerer etter det du faktisk gjør.

Løper du, kan en VO2max-test hos oss (1 500 kr) gi deg pulssoner målt i stedet for regnet ut. Les mer i Løpetrening i Stavanger og Styrketrening for løpere.

Kom i gang med online coaching: Se pakkene og ta kontakt her

Spørsmål og svar

Hva koster en online personlig trener hos PT Service?

Treningsoppfølging koster 1 500 kr i måneden, kostholdsoppfølging 1 800 kr og Premium 3 000 kr. Alle har én måneds oppsigelse.

Må jeg bo i Stavanger?

Nei. Online coaching fungerer der du bor, hjemme eller på ditt eget treningssenter.

Passer online coaching for nybegynnere?

Er du helt ny, anbefaler vi noen timer i salen først. Start gjerne med en gratis prøvetime.