Du trenger ingen personlig trener for å trene. Men for mange er det forskjellen på å trene litt i noen uker og å faktisk komme i gang. Kjenner du deg igjen i ett eller flere av punktene under, kan en PT spare deg for mye tid.

1. Du vet ikke hvor du skal begynne

Et treningssenter er fullt av apparater, vekter og meninger. En PT setter opp et program som passer deg, så du vet hva du skal gjøre når du kommer.

2. Du har startet før, men falt av

Det vanligste problemet er ikke treningen, det er å holde det gående. En fast time i uka er en avtale du ikke bare dropper, og noen merker det hvis du blir borte.

3. Du er usikker på teknikken

Knebøy, markløft og benkpress er trygge øvelser når teknikken sitter. En PT retter feilene før de blir vaner, og før de gir vondt i rygg eller knær.

4. Du har en skade eller vondt et sted

Vond rygg, et kne som har vært operert eller en skulder som murrer betyr sjelden at du må slutte å trene. Det betyr at øvelsene må velges med omhu. Hos oss har flere av trenerne bakgrunn fra rehabilitering.

5. Du står stille

Trener du jevnt, men ser lite fremgang, er det ofte belastningen som står stille. En PT bygger opp vekt og volum steg for steg, så kroppen hele tiden får en ny grunn til å bli sterkere.

6. Du har et konkret mål

Et løp, et stevne, en tur til fjells eller bare å orke mer i hverdagen. Med et mål og en plan bakover fra det blir hver økt litt viktigere.

Hvordan finne ut om det er noe for deg

Den enkleste måten er å prøve. Hos PT Service i Lagårdsveien 77 er første time gratis. Du får en hel time med en trener, uten forpliktelser og uten salgsprat. Vi ser på hvordan du beveger deg, hører hva du vil oppnå, og du går hjem med en plan.

Lurer du på prisene etterpå, står alt i hva koster personlig trener i Stavanger.

Bildene i artikkelen er tatt av Runa Andersen.