Er du klar for å bli en sterkere mamma?

Torunn og Silje på PTservice starter med Sterk Mamma barsel PT-grupper i 17.08.22 med maks 8 per gruppe. Dette for å kunne tilby best mulig oppfølging. 

Treningen vil foregå i PTservice sine lokaler i Lagårdsveien 77.

Faste grupper med mor og barn kjøres hver onsdag med løpende påmelding.

Ved stor etterspørsel vil det bli satt opp flere grupper.

Silje er personlig trener, kostholdsveileder og cardio coach.

Torunn er ergoterapeut, personlig trener og pre/post natal trainer.
Det vil alltid være to trenere per gruppe, og individuell oppfølging.

 

Fokus vil være å komme i gang igjen med fysisk aktivitet etter fødsel, samt trivsel, sosialt og mestring. Timene vil inneholde bekkenbunnstrening, generell styrke og spesifikk styrke i forhold til hva som kreves av en mamma i permisjonstiden.
Selvfølgelig skal de skjønne små være med 😉
Det er stor takhøyde på treningene og rom for pauser ved behov for amming, bleieskift og lignende.

Etter treningene blir det lagt opp til litt sosial sammenkomst med kaffe og frukt.

 

1000 per mnd og inkludert i prisen er:

Sterk mamma PT barselgruppe (max 8stk):
1 x 45 min PT gruppe barsel i uken.
Personlig program til egentrening.
Fri tilgang til lokalene på PTservice for egentrening.

 

Noe for deg?
For mer informasjon kontakt:
Torunn på tlf: 97569143
torunn@ptservice.no eller siljemf@ptservice.no